Christian Frosch wurde 1966 in Waidhofen an der Thaya, Niederösterreich, geboren. Er absolvierte zunächst eine Ausbildung zum Fotografen an der Höheren Graphischen Bundes-Lehr- und Versuchsanstalt in Wien, besuchte anschließend die Filmakademie Wien und schloß sein Filmregie-Studium 1997 an der Deutschen Film- und Fernsehakademie Berlin (dffb) ab. Für das Drehbuch zu seinem Spielfilmdebüt Die totale Therapie (1996), das er gemeinsam mit Blixa Bargeld schrieb, wurde er mit dem Carl-Mayer-Drehbuchpreis ausgezeichnet. K.aF.ka fragment (2001) erhielt den Pearl of the World Award auf dem IFF Rotterdam und den Sonderpreis der Jury beim Kinotawr Festival in Sotschi. Gemeinsam mit Kristina Konrad und Ursula Scribano gründete Frosch 2002 die Produktionsfirma weltfilm gmbh. Sein Spielfilm Von jetzt an kein zurück (2014) erhielt er den Publikumspreis der Diagonale 2015 und den Österreichischen Filmpreis 2016 für das beste Drehbuch. Christian Frosch lebt in Berlin und in Baden bei Wien.
In Prag stellt Christian Frosch seinen jüngsten Spielfilm Murer – Anatomie eines Prozesses persönlich vor. Das Gerichtsdrama nach wahren Begebenheiten wurde auf der Grazer Diagonale 2018 als Bester Spielfilm ausgezeichnet.